Generalmente el periodo de descanso navideño es algo excesivo siempre que sobrepase la semana de parón. El reset mental, antes de encarar la recta final de competición, puede servir en el aspecto psicológico sin olvidar que el desentrenamiento es más acelerado, a nivel fisiológico, que las mejoras que uno adquiere entrenando. En el caso del […]
Hoy en día quien no tiene entrenador personal, va a clases dirigidas, práctica algún deporte o va al gimnasio es porque no quiere. Lo hacemos como una parte más del día a día y puede que también sin prestar real atención a la importancia y consecuencias que puede acarrear el hacerlo de una forma inadecuada. […]
La actual plantilla del RCD Mallorca cuenta con hasta siete futbolistas treintañeros. De mayor a menor, hay que nombrar a Cabrero (35), Ansotegui y Juan Rodríguez (34), Culio (33), Óscar Díaz (32), Santamaría y Lekic (31). Para tratar de eliminar los prejuicios sobre la edad de los futbolistas, lo primero que hay que hacer es […]
Muchas veces la falta de rendimiento y resultados deportivos está condicionado por una carencia física. No hace falta decir que, a la hora de practicar cualquier modalidad, el peso corporal y la condición física serán determinantes a la hora de competir. En disciplinas de alto rendimiento un peso por encima de lo adecuado, teniendo en […]
Semana de tres partidos Oviedo, Reus -Copa- y Rayo Vallecano. Esa es la agenda de esta semana para el RCD Mallorca. Tras empatar el domingo ante el Oviedo en casa, toca preparar dos partidos más esta semana -miércoles y domingo- en la cual es objetivo es la victoria para pasar ronda y aprovechar la situación […]
Ejemplo Asensio El cambio físico de tren superior de Marco Asensio puede ser por petición de aumento del trabajo -coordinado y planificado por el staff técnico debido a que las cargas deben ser adecuadas para no perder otras cualidades- o también dictaminado por el plan establecido para todos los jugadores en una etapa donde pasan […]
La preparación física en el fútbol balear Con los años el fútbol ha evolucionado y, uno de los aspectos en el cual se ha hecho cada vez más importante, es en el de la prepación física. Trabajarla adecuadamente permite rendir al 100% en competición además de disminuir el riesgo de lesiones. La mejor preparación física […]
Frecuentemente se tiene la concepción que, un buen arranque de competición, llega gracias a una pretemporada exigente en el aspecto de la preparación física. En parte, es cierto. Pero no de cualquier modo. Trabajar inadecuadamente este apartado puede acarrear la acumulación de fatiga y, con ello, agarrotar al futbolista en los primeros partidos de liga. […]
Ya es habitual ver en las imágenes y fotografías de los entrenamientos de equipos profesionales -el Mallorca incluido- los famosos petos ceñidos que llevan los futbolistas. Muchos se han preguntado, ¿qué es y para qué sirven? Son dispositivos GPS con los que se logra un seguimiento completo de cada jugador y evaluarle en entrenos y […]
Primero fueron R. Madrid y Barça los que empezaron a frecuentar giras transoceánicas en pretemporada cruzando el Atlántico o el Pacífico. Ahora ya no son solo los grandes de Europa, sino también cruzan el charco muchos otros equipos de Primera División que por compromisos y contrato comercializan su imagen disputando pequeños stage y amistosos fuera […]
Las revisiones médicas son la estampa clásica de cada pretemporada. Estamos tan acostumbrados ver a los futbolistas subidos en cintas de correr, con las mallas y con doctores con la bata blanca realizando pruebas. Es algo tan habitual, a niveles profesionales, que no nos paramos a tener en cuenta su importancia hasta que salen noticias […]
Desde que a finales de mayo terminaron las grandes ligas y la Champions hemos estado viendo -tanto en redes sociales como en prensa deportiva- como los futbolistas disfrutan de sus vacaciones en la playa, viajando, con la familia, amigos, etc. Benzema en EEUU, Jordi Alba en Japón con la familia, Raúl García en Mallorca con […]
