La lesión de clavícula es una de las más comunes cuando un ciclista cae o tiene un trauma deportivo. Bajo el criterio profesional de Fisiosystem nos exponen recomendaciones y ejercicios adaptados para acelerar la recuperación y ayudar a la rehabilitación en el caso de una fractura en esta localización del cuerpo tan señalado. En Fisiosystem […]
De nuevo Fisiosystem nos informa y previene de dolores asociados a la práctica ciclista. En esta ocasión, el común dolor patelofemoral. Un malestar en la parte anterior a la rodilla. Si bien está muy extendida la idea de que el ciclismo no tiene gran impacto en las articulaciones, es igual de cierto que hay dolores […]
Más de 9 millones de españoles emplean semanalmente la bicicleta según la DGT. Este incremento del interés por el ciclismo es una constante. Sin embargo, si bien es fácil subirse a una bicicleta, es conveniente prevenir y conocer los impactos fisiológicos que puede tener en nuestro cuerpo. Fisiosystem nos vuelve a ilustrar con un artículo […]
Hay anécdotas muy diversas y socorridas acerca del argumento del artículo con el que Fisiosystem nos ilustra en esta ocasión. El periné y el ciclismo, o también, el punto de apoyo neurálgico sobre el que se distribuye fuerza y descanso en la anatomía del ciclista. La importancia de una correcta posición, el tipo de sillín […]
Fisiosystem nos detalla y analiza uno de los síndromes más comunes que puede llegar a sufrir el ciclista, la cintilla iliotibial. Una dolencia que puede tener su causa en una sobrecarga de entrenamiento, una mala postura en la bicicleta, o una técnica perjudicial sobre este grupo de tejidos que tenemos en la rodilla. El Rutómetro […]
Cuentan que Eddy Merckx, cuando quería entrenar una pierna en concreto, -tenía una un poco más corta que la otra- se bajaba el sillín y decía, “hoy trabajaré la pierna derecha“. ‘El Canibal’ fue un meticuloso estudioso de la importancia de la posición del cuerpo sobre la bicicleta. Algo que nos aclara esta nueva entrega […]
Las lesiones del ciclismo también afectan a la zona lumbar. Una mala posición aerodinámica mantenida durante largas sesiones de entrenamiento puede provocar dolores lumbares. El artículo de Fisiosystem de la semana nos previene e ilustra con recomendaciones y ejercicios cómo evitar y corregir esta frecuente dolencia.
El 51’5 % de las lesiones en el ciclismo provienen del sobreuso frente al 48,5% causados por algún trauma en competición. La mayoría de las lesiones son provocadas por factores de riesgo en el entrenamiento. Los más comunes son: Un mal control motor Una mala técnica de carrera Un mal ajuste de la bicicleta: […]
